منتدى أولاد الجزائر
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
يشرفنا تسجيلك في منتدانا والمشاركة فيه بمواضيعك
افدنا واستفد معنا ...إجعلنا في مفضلتك نجعلك في قلوبنا ...

https://i.servimg.com/u/f47/16/27/13/92/oouu-o13.gif

منتدى أولاد الجزائر
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
يشرفنا تسجيلك في منتدانا والمشاركة فيه بمواضيعك
افدنا واستفد معنا ...إجعلنا في مفضلتك نجعلك في قلوبنا ...

https://i.servimg.com/u/f47/16/27/13/92/oouu-o13.gif

منتدى أولاد الجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى لجميع الجزائرين والعرب نقاش وتواصل
 
الرئيسيةالبوابة ..2أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 4 نصائح للمسامحة والغفران

اذهب الى الأسفل 
+2
SARA
farouk debih demane
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
farouk debih demane
عضو لامع
عضو لامع
farouk debih demane


الساعة الأن :
المزاج : 4 نصائح للمسامحة والغفران 0b3e424b63f0
320
تاريخ الميلاد : 23/09/1992

بطاقة الشخصية
مواضيعي : .
اهم مواضيعي

العنوان 1

العنوان 2

العنوان3

العنوان-4

العنوان-5


مواضيعي : .
اهم مواضيعي

العنوان 1

العنوان 2

العنوان3

العنوان-4

العنوان-5


4 نصائح للمسامحة والغفران Empty
مُساهمةموضوع: 4 نصائح للمسامحة والغفران   4 نصائح للمسامحة والغفران Emptyالسبت سبتمبر 24, 2011 2:24 am

مهما كان الذنب
الذي اقترفه، سواء نسي ذكرى زواجكما أو لم يقم بشراء ما طلبته منه أو لم يلحظ
تصفيفة شعرك الجديدة، المرور دون غضب أو شعور بالأذى يمكن أن يكون أمرا صعبا جدا.
إذا كانت مشاعر الإستياء والغضب وعدم القدرة على الغفران أو النسيان تحاصرك، هذه
بعض الإستراتيجيات للتقدم للأمام.
لا تشعري
بالتوتر.

إذا لم يكن الأمر الذي سبب شعورك بالازعاج مهما جدا، فأن
افضل شيء يمكن أن تقومي به هو التوقف عن التفكير في الامر. كلما فكرت في انه لم
يلحظ تصفيف شعرك الجديدة طوال الاسبوع كلما شعرت بالسوء والحزن. والطريقة الوحيدة
لتخطي الامر هو عدم الاكتراث لرأيه مهما كان ويكفي أن تشعري بالسعادة لأنك قمت
بتغير أنت تستحقينه.
مناقشة الامر.
مهما
كان سبب انزعاجك، يجب أن تتحدثا عنه. كلما التزمت الصمت كلما زاد الضغط النفسي
عليك، وكلما زادت فرص الانفجار المدمر. بدلا من الجلوس وحيدة والتفكير في مشاعرك
الغاضبة بصمت قاتل، اطلب منه أن تجلسا معا لتتحدثا عن ما يثير غضبك أو شعورك
بالاستياء. قد لا يكون مدركا لخطئه! الحديث بوضوح وصدق سوف يساعد على توضيح الامور
وتخفيف التوتر، ويزيد من قدرتك على السيطرة على مشاعرك لاحقا.
خذي متنفسا.
امنحي نفسك وقتا
مستقطعا عندما تكوني في حالة غضب أو احباط
من تصرف ما قام به الشريك. مهما
فعل أو لم يفعل يجب أن لا تناقشاه وانت في حالة فوران وغضب. خذي وقتا لتهدئي وتفكري
في سيناريو للحوار يوضح وجهة نظرك أو استياءك بدون أن تتحولي من الضحية الى الجلاد.
لا يهم كم من الوقت ستأخذين المهم أن تبدئي بداية صحيحة هادئة وواثقة.
اطلبي المساعدة.
إذا كنت لا تستطيعين حقا تخطي الامور
والتصرفات التي يقوم بها زوجك أو شريكك، فأنت بحاجة الى رأي ثان أو مساعدة خارجية
توجهك وتقدم لك النصائح حول كيفية التعامل مع هذه التصرفات. الطرف الثالث يمكن أن
يساعد في تقديم طريقة جديدة للحوار وضمان عدم دخولكما في مناقشة حادة أو حوار عقيم.
إذا كنت ترغبين في أن تنجح علاقتك فسوف تبحثين في كل السبل المتاحة امامك، ضعي خوفك
وغضبك وتوترك جانبا وفكري بمنطق وعقلانية للخروج من كل الازمات
الزوجية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SARA
عضو مبدع
عضو مبدع
SARA


الساعة الأن :
المزاج : 4 نصائح للمسامحة والغفران 0b3e424b6cf5
374
تاريخ الميلاد : 22/01/1994

4 نصائح للمسامحة والغفران Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   4 نصائح للمسامحة والغفران Emptyالخميس سبتمبر 29, 2011 12:19 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
farouk debih demane
عضو لامع
عضو لامع
farouk debih demane


الساعة الأن :
المزاج : 4 نصائح للمسامحة والغفران 0b3e424b63f0
320
تاريخ الميلاد : 23/09/1992

بطاقة الشخصية
مواضيعي : .
اهم مواضيعي

العنوان 1

العنوان 2

العنوان3

العنوان-4

العنوان-5


مواضيعي : .
اهم مواضيعي

العنوان 1

العنوان 2

العنوان3

العنوان-4

العنوان-5


4 نصائح للمسامحة والغفران Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   4 نصائح للمسامحة والغفران Emptyالخميس سبتمبر 29, 2011 3:10 pm

شكراااا sara

merci ......................................................................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال
عضو رائع
عضو رائع
منال


الساعة الأن :
المزاج : 4 نصائح للمسامحة والغفران 0b3e424b6cf3
428
تاريخ الميلاد : 29/04/1993

4 نصائح للمسامحة والغفران Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   4 نصائح للمسامحة والغفران Emptyالسبت أكتوبر 01, 2011 10:15 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة البيضاء
عضو مبدع
عضو مبدع
الزهرة البيضاء


الساعة الأن :
المزاج : 4 نصائح للمسامحة والغفران 0b3e424b63f0
370
تاريخ الميلاد : 19/03/1990

بطاقة الشخصية
مواضيعي : .
مواضيعي : .

4 نصائح للمسامحة والغفران Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   4 نصائح للمسامحة والغفران Emptyالإثنين نوفمبر 14, 2011 2:51 pm

موضوع مميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساحر الروماني
عضو ذهبي
عضو ذهبي
الساحر الروماني


الساعة الأن :
المزاج : 4 نصائح للمسامحة والغفران 0b3e424b63f7
1140
تاريخ الميلاد : 19/04/1994

4 نصائح للمسامحة والغفران Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   4 نصائح للمسامحة والغفران Emptyالأربعاء مايو 16, 2012 8:59 pm

روووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dido17.alafdal.net
ضحكتي عداب
عضو جديد
عضو جديد
ضحكتي عداب


الساعة الأن :
المزاج : 4 نصائح للمسامحة والغفران 0b3e424b6cfb
46
تاريخ الميلاد : 15/12/1999

بطاقة الشخصية
مواضيعي : الطبخ والرسم
مواضيعي : كلام من دهب

4 نصائح للمسامحة والغفران Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   4 نصائح للمسامحة والغفران Emptyالخميس فبراير 04, 2016 11:19 pm

جزاك الله الف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 نصائح للمسامحة والغفران
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح
»  نصائح صحية مهمة جدا.. جدا
» عشر نصائح مهمة في حياتك
» نصائح وأسرار مهمة !
» نصائح مكياج العروس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أولاد الجزائر  :: ®§][©][المنتديات العامة][©][§® :: منتدى العلوم والثقافات العامه :: المسامح كريـــــــــــم-
انتقل الى: