منتدى أولاد الجزائر
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة
يشرفنا تسجيلك في منتدانا والمشاركة فيه بمواضيعك
افدنا واستفد معنا ...إجعلنا في مفضلتك نجعلك في قلوبنا ...

http://i47.servimg.com/u/f47/16/27/13/92/oouu-o13.gif



منتدى لجميع الجزائرين والعرب نقاش وتواصل
 
الرئيسيةالبوابة ..2التسجيلدخول

شاطر | 
 

 4 نصائح للمسامحة والغفران

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
farouk debih demane
عضو لامع
عضو لامع
avatar

الساعة الأن :
المزاج :
320
تاريخ الميلاد : 23/09/1992

بطاقة الشخصية
مواضيعي : .
اهم مواضيعي

العنوان 1

العنوان 2

العنوان3

العنوان-4

العنوان-5


مواضيعي : .
اهم مواضيعي

العنوان 1

العنوان 2

العنوان3

العنوان-4

العنوان-5


مُساهمةموضوع: 4 نصائح للمسامحة والغفران   السبت سبتمبر 24, 2011 2:24 am

مهما كان الذنب
الذي اقترفه، سواء نسي ذكرى زواجكما أو لم يقم بشراء ما طلبته منه أو لم يلحظ
تصفيفة شعرك الجديدة، المرور دون غضب أو شعور بالأذى يمكن أن يكون أمرا صعبا جدا.
إذا كانت مشاعر الإستياء والغضب وعدم القدرة على الغفران أو النسيان تحاصرك، هذه
بعض الإستراتيجيات للتقدم للأمام.
لا تشعري
بالتوتر.

إذا لم يكن الأمر الذي سبب شعورك بالازعاج مهما جدا، فأن
افضل شيء يمكن أن تقومي به هو التوقف عن التفكير في الامر. كلما فكرت في انه لم
يلحظ تصفيف شعرك الجديدة طوال الاسبوع كلما شعرت بالسوء والحزن. والطريقة الوحيدة
لتخطي الامر هو عدم الاكتراث لرأيه مهما كان ويكفي أن تشعري بالسعادة لأنك قمت
بتغير أنت تستحقينه.
مناقشة الامر.
مهما
كان سبب انزعاجك، يجب أن تتحدثا عنه. كلما التزمت الصمت كلما زاد الضغط النفسي
عليك، وكلما زادت فرص الانفجار المدمر. بدلا من الجلوس وحيدة والتفكير في مشاعرك
الغاضبة بصمت قاتل، اطلب منه أن تجلسا معا لتتحدثا عن ما يثير غضبك أو شعورك
بالاستياء. قد لا يكون مدركا لخطئه! الحديث بوضوح وصدق سوف يساعد على توضيح الامور
وتخفيف التوتر، ويزيد من قدرتك على السيطرة على مشاعرك لاحقا.
خذي متنفسا.
امنحي نفسك وقتا
مستقطعا عندما تكوني في حالة غضب أو احباط
من تصرف ما قام به الشريك. مهما
فعل أو لم يفعل يجب أن لا تناقشاه وانت في حالة فوران وغضب. خذي وقتا لتهدئي وتفكري
في سيناريو للحوار يوضح وجهة نظرك أو استياءك بدون أن تتحولي من الضحية الى الجلاد.
لا يهم كم من الوقت ستأخذين المهم أن تبدئي بداية صحيحة هادئة وواثقة.
اطلبي المساعدة.
إذا كنت لا تستطيعين حقا تخطي الامور
والتصرفات التي يقوم بها زوجك أو شريكك، فأنت بحاجة الى رأي ثان أو مساعدة خارجية
توجهك وتقدم لك النصائح حول كيفية التعامل مع هذه التصرفات. الطرف الثالث يمكن أن
يساعد في تقديم طريقة جديدة للحوار وضمان عدم دخولكما في مناقشة حادة أو حوار عقيم.
إذا كنت ترغبين في أن تنجح علاقتك فسوف تبحثين في كل السبل المتاحة امامك، ضعي خوفك
وغضبك وتوترك جانبا وفكري بمنطق وعقلانية للخروج من كل الازمات
الزوجية.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SARA
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

الساعة الأن :
المزاج :
374
تاريخ الميلاد : 22/01/1994

مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   الخميس سبتمبر 29, 2011 12:19 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
farouk debih demane
عضو لامع
عضو لامع
avatar

الساعة الأن :
المزاج :
320
تاريخ الميلاد : 23/09/1992

بطاقة الشخصية
مواضيعي : .
اهم مواضيعي

العنوان 1

العنوان 2

العنوان3

العنوان-4

العنوان-5


مواضيعي : .
اهم مواضيعي

العنوان 1

العنوان 2

العنوان3

العنوان-4

العنوان-5


مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   الخميس سبتمبر 29, 2011 3:10 pm

شكراااا sara

merci ......................................................................


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منال
عضو رائع
عضو رائع
avatar

الساعة الأن :
المزاج :
428
تاريخ الميلاد : 29/04/1993

مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   السبت أكتوبر 01, 2011 10:15 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/img]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة البيضاء
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

الساعة الأن :
المزاج :
370
تاريخ الميلاد : 19/03/1990

بطاقة الشخصية
مواضيعي : .
مواضيعي : .

مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   الإثنين نوفمبر 14, 2011 2:51 pm

موضوع مميز


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][size=16][size=16]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[/size][/size]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الساحر الروماني
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

الساعة الأن :
المزاج :
1140
تاريخ الميلاد : 19/04/1994

مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   الأربعاء مايو 16, 2012 8:59 pm

روووعة




أشهد ان لا اله الا الله وان محمد رسول الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dido17.alafdal.net
ضحكتي عداب
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الساعة الأن :
المزاج :
46
تاريخ الميلاد : 15/12/1999

بطاقة الشخصية
مواضيعي : الطبخ والرسم
مواضيعي : كلام من دهب

مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح للمسامحة والغفران   الخميس فبراير 04, 2016 11:19 pm

جزاك الله الف خير


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الصداقة كالمظلة كلما اشتد المطر كلما ازدادت الحاجة لها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

طعنة العدو تدمي الجسد . و طعنة الصديق تدمي القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 نصائح للمسامحة والغفران
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أولاد الجزائر  :: ®§][©][المنتديات العامة][©][§® :: منتدى العلوم والثقافات العامه :: المسامح كريـــــــــــم-
انتقل الى: